Reflexionsbogen zum eigenen Fleischkonsum

Reflexionsbogen zum eigenen Fleischkonsum

Mein Fleischkonsum heute

Impulsfragen zur Selbstreflexion

Wissen & Risiken

Mini-Challenge: 3 Tage ohne Fleisch

Ziel: Eigenen Konsum reflektieren und ein Bewusstsein für alternative Proteinquellen entwickeln.

Dauer: 3 Tage am Stück

Anleitung:

  1. Plane deine Mahlzeiten für 3 Tage ohne Fleisch (z.B. mit Hülsenfrüchten, Tofu, Nüssen).
  2. Notiere jeden Tag:
    • Gericht & Zutaten
    • Sättigungsgefühl (Skala 1-5)
    • Geschmack & Zufriedenheit (Skala 1-5)
    • Bemerkungen (z.B. Aufwand, Kosten, neue Entdeckungen)
TagGericht & ZutatenSättigung (1-5)Geschmack (1-5)Bemerkungen
1
2
3

Nach der Challenge: Reflexion

Reflexionsbogen zum eigenen Fleischkonsum